Inhalte:

Krankheitstage, bedingt durch psychische Erkrankungen wie Burnout und Depressionen, nehmen seit einigen Jahren stetig zu, auch bei Kindern und Jugendlichen. In der heutigen modernen Gesellschaft, in der das Arbeitsleben von Dynamik und Komplexität geprägt ist, stellt die Erhaltung der eigenen psychischen Gesundheit ein immer größeres Gut dar. Ein psychisch gesunder Mensch kann seine eigenen Fähigkeiten ausschöpfen, Alltags- und Lebensbelastungen bewältigen, produktiv arbeiten und ist im Stande, für die Gemeinschaft einen Beitrag zu leisten (WHO, 2001). Menschen, die mit anderen Menschen arbeiten (bspw. Erzieher/innen) stellen eine Zielgruppe dar, die hohe emotionale Anforderungen zu bewältigen haben. Im Rahmen des Workshops sollen Anforderungen besprochen und ein Überblick über Möglichkeiten der Erhaltung der eigenen Gesundheit gegeben werden. Im speziellen werden Strategien in den Bereichen der Selbstfürsorge und Achtsamkeit vorgestellt.

Inhalte:

In diesem Workshop werden die Teilnehmer durch Übungen der Selbstfindung begleitet, den riesigen Schatz an bewussten und unbewussten Erinnerungen zu betrachten, die Wurzeln und Hintergründe allen Tuns und Denkens besser verstehen zu lernen und als große Kraftquelle auf dem Weg zu sich selbst zu nutzen.

Wir betrachten wertschätzend und achtsam:

• Eigene Bedürfnisse, Werte, Konditionierungen/ Prägungen
• Achtsame Pflege der Beziehung zu sich selbst und Anderen
• Möglichkeiten, gelassen mit Krisen, Herausforderungen und ungewohnten Situationen umzugehen